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"Lange Widerstandsbänder"
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Beschreibung
Die langen Widerstandsbänder sind gut tragbar und leicht und lassen sich problemlos in deine Routine einbauen, im Fitnessstudio wie zuhause. Die zwei Meter langen Bänder sind in drei verschiedenen Spannungen erhältlich (leicht, mittel und schwer), sodass du das Training deinem Fitness-Level anpassen kannst. Dank des rutschfesten Gummimaterials bleiben die Bänder außerdem an Ort und Stelle und sorgen für ein intensives Training, ohne dass du schwere Hanteln verwenden musst. Starte noch heute mit deinem Ganzkörper-Workout: Verwende die Bänder am Oberkörper, oder probiere am Unterkörper aus. Wie auch immer: Das Workout mit den langen Widerstandsbändern wird jedenfalls großartig.
Rutschfest
Ultraleicht
Einfach zu reinigen
Beständig
Materialien & Pflege
Materialien
Thermoplastisches Polyurethan
Pflege
Wipe between uses
Avoid overstretching
Keep away from sharp, abrasive objects
Lieferung & Retoure
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-10 Geschäftstagen ausgeliefert.
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-7 Geschäftstagen in den USA ausgeliefert.
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-14 Geschäftstagen ausgeliefert.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Größentabelle
in
Wie man misst
1
Brust
Messen Sie unter Ihren Armen. Um die vollste Stelle der Brust
2
Taille
Messen Sie um Ihre natürliche Taille auf Höhe des Bauchnabels
3
Hüften
Messen Sie um die vollste Stelle Ihres Körpers am oberen Ende Ihres Beins
4
Schrittlänge
Tragen Sie eine gut sitzende Hose, ziehen Sie die Schuhe aus und messen Sie von der Schrittnaht bis zum Boden.
5
Ärmel
Halten Sie Ihren Arm gerade. Messen Sie von Ihrer Schulter bis zum Handgelenk.
Produktbeschreibung
Die langen Widerstandsbänder sind gut tragbar und leicht und lassen sich problemlos in deine Routine einbauen, im Fitnessstudio wie zuhause. Die zwei Meter langen Bänder sind in drei verschiedenen Spannungen erhältlich (leicht, mittel und schwer), sodass du das Training deinem Fitness-Level anpassen kannst. Dank des rutschfesten Gummimaterials bleiben die Bänder außerdem an Ort und Stelle und sorgen für ein intensives Training, ohne dass du schwere Hanteln verwenden musst. Starte noch heute mit deinem Ganzkörper-Workout: Verwende die Bänder am Oberkörper, oder probiere am Unterkörper aus. Wie auch immer: Das Workout mit den langen Widerstandsbändern wird jedenfalls großartig.
Rutschfest
Ultraleicht
Einfach zu reinigen
Beständig
Materialien & Pflege
Materialien
Thermoplastisches Polyurethan
Pflege
Wipe between uses
Avoid overstretching
Keep away from sharp, abrasive objects
Lieferung & Retoure
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-10 Geschäftstagen ausgeliefert.
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-7 Geschäftstagen in den USA ausgeliefert.
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-14 Geschäftstagen ausgeliefert.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produkt:
Lange Widerstandsbänder
Preis:
Regulärer Preis
$20.00
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$40.05
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Für das Muskeltraining: Lange Widerstandsbänder
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01
01. Arme mit Band über den Kopf schwingen
Mit gespreizten Beinen hinstellen, das lange Band an den Enden halten. Die Arme über den Kopf bis hinter den Rücken schwingen, und wieder zurück. Setze die Übung fort und spüre bei jedem Schwung die Dehnung!
Mit schulterbreit gespreizten Beinen und Händen stehen und das Band straff halten. Das Band mit waagrechten Unterarmen nach außen ziehen, und wieder in die Mitte zurückschwenken. Wiederhole den Vorgang. Du spürst, wie deine Schultern arbeiten.
Mit gespreizten Beinen auf das Band stellen. Das Ende des Bandes mit der rechten Hand halten und den Arm waagrecht zur Seite heben. Absenken und wiederholen. Wechsle die Seite, damit die Arme gleichmäßig belastet werden.
Auf den Rücken legen, das Band mittig auf dem rechten Bein, das linke Bein ist flach. Bandenden festhalten, das rechte Bein anheben und dann im Knie beugen und strecken. Übung wiederholen und Bein wechseln.
Auf Hände und Knie gehen, das Band um das rechte Fußgewölbe legen und die Bandenden am Boden befestigen. Das rechte Bein nach hinten strecken und dann das Knie anziehen. Wechsle das Bein und mach weiter.
Mit ausgestreckten Beinen hinsetzen, das Band unter den Fußsohlen durchführen. Das Band ergreifen, mit geradem Rücken zum Oberkörper ziehen und wieder locker lassen. Fahre mit den Ruderübungen fort, das stärkt den Rücken!
Mit dem linken Fuß auf dem Band stehen, den rechten Fuß zurückstellen. Das Band nach oben ziehen und dabei mit einem Ausfallschritt nach unten gehen. Aufstehen, Arme senken. Übung wiederholen und Seite wechseln. Die Wirkung auf Beine und Bizeps ist spürbar!
Mit gespreizten Füßen auf dem Band stehen. Band so kreuzen, dass es ein „X“ bildet. Mit geradem Rücken die Arme anheben, bis die Ellbogen mit den Schultern eine Linie bilden, dann absenken. Mit jedem Ruderschlag werden die Schultern kräftiger!
